Grunnsveiflurnar 6

Sveiflurnar_Sex_Front

Í SKOGGkerfinu eru grunnæfingarnar sex. Mikil áhersla er lögð á að fólk nái að gera þær rétt til að forðast meiðsli. Æfingarnar sex eru eftirfarandi:

Swing.

Clean

Clean & Press

Squat

High Pull

Snatch